维生素C，一直是倍受我们追捧的一种营养元素。许多晚年朋友都觉得经常吃维生素C能够强身健体，增强免疫力，还有防备伤风的奇效。
专家表明，维生素C关于一般伤风并没有很好的防备效果。一般伤风是病毒感染，大都都能够在一周左右自愈。专家提示，成人所需维生素C一般是每天100毫克至1000毫克，最高不能超过每天2000毫克，不然就会对身体发生晦气的影响。此外，孕期过量弥补维生素对孕妈妈和胎儿也有不良的影响。
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